No Espaço Longevidade é um local que oferece atividades gratuitas e de cunho socioeducativo, tais como: atividade física, culinária, artesanato, palestras, entre outros.
Visam promover bem estar físico, psicológico e social para a vida das pessoas de modo a lhes garantir uma velhice regada com praticas saudáveis, pautadas nos princípios da Politica do Envelhecimento Ativo que são: saúde, participação, segurança e educação.
Algumas atividades disponíveis:
🔴 Biodanza: do espanhol biodanza, neologismo do grego bio (vida) + dança, literalmente a dança da vida.
Biodanza, ou dança da vida, tem por objetivo estimular a comunicação das pessoas com o próprio corpo e com as outras pessoas, mas também permitir uma fuga à rotina cotidiana, de forma divertida e equilibrada.
A prática de biodanza vai assim além do conceito de movimentar-se e trabalha a evolução do indivíduo, desenvolvendo o seu lado emocional, além do aspecto físico. Serve como pausa no seu cotidiano e como momento para respirar e desligar-se da ansiedade do dia-a-dia, voltando o olhar para o próprio corpo, mente e emoção.
De acordo com os especialistas, esta prática está dividida em cinco linhas de vivência e expressa-se na:
• Vitalidade: é a base da identidade. Liga-se ao instinto de conservação, à vontade de viver, à coragem de realizar coisas, à saúde em geral.
• Sexualidade: preservação da espécie; capacidade de sentir prazer em viver, em ter contacto e comunicar com vontades e desejos.
• Criatividade: liga-se à autoexpressão da singularidade de cada pessoa como um ser único, com uma forma própria de pensar, agir, sentir e relacionar-se de maneira livre e autonoma.
• Afetividade: capacidade de amar a vida, a natureza, a si, as pessoas… Com toques que inspiram a capacidade de confiar, abandonar-se, proteger, cuidar, solidarizar-se…
• Transcendência: sentido místico de ligação com o todo; a capacidade de sentir-se único e, ao mesmo tempo, parte de algo maior… sentir-se dentro do universo e tê-lo dentro de si.
Abrandando as tensões guardadas no corpo, a prática tem a intenção de expressar essas energias em busca da qualidade de vida, da saúde do corpo e da mente por meio de exercícios relaxantes.
Cada vez mais, temos necessidade de relaxar e sentirmos bem. A biodanza tem uma dinâmica crescente e não tem restrições. Contudo, é importante que as pessoas que tenham restrições corporais sejam acompanhadas por um médico, mas quando bem ministrada, torna-se algo saudável, até mesmo para idosos e crianças.
🔴 Oficinas de Artesanatos diversificados: todos os tipos de artesanato tais como: origami, recicláveis, colagem, pintura, etc;
🔴 Culinária: com os chefs de cozinha;
🔴 Caminhada: de segunda a sexta das 7h às 10h;
🔴 Relaxamento;
🔴 Autocuidado: maquiagem, cuidados com a pele;
🔴 Palestra com temas atuais/socioeducativos como: Diabetes, hipertensão, entre outras;
🔴 Ginastica em Geral: atividades em geral com a educadora física Elizandra Laranjo;
🔴 Danças: Zumba, Dança do Ventre ;
🔴 Roda de conversa: mensal com temas variados sobre Nutrição Comportamental;
🔴 Meditação, alongamento e capoeira adaptada para cadeirantes: semanal conduzido pelo facilitador e professor de educação física do Centro de Convivência para Idosos 60+ (previsão de início em abril/25).
🔴 Curso de Cuidadores de Idosos: em prol do envelhecimento ativo e beneficiando a comunidade. O curso tem duração de 6 meses, a idade mínima dos participantes é de 18 anos Saiba mais.
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Quem pode participar: pessoas com idade acima de 50 anos.
Onde? Rua Jardim de Repouso São Francisco, 881- Guarulhos
Quando? todos os dias, de segunda e sexta das 9h às 11h e 13h às 15h
Mais informações: 11 2480-2256 whatsapp
